รักษาไหล่ติดโดยไม่ต้องผ่าตัด ทำได้จริงไหม?

ไหล่ติด หรือ Frozen Shoulder เป็นภาวะที่ข้อไหล่เคลื่อนไหวได้น้อยลง มีอาการเจ็บ ปวด และตึงบริเวณหัวไหล่ โดยเฉพาะเวลาที่ต้องยกแขนหรือหมุนแขน บ่อยครั้งอาการเหล่านี้รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันจนหลายคนกลัวว่าจะต้อง “ผ่าตัด” แต่ความจริงแล้ว อาการไหล่ติดสามารถรักษาให้หายได้โดยไม่ต้องผ่าตัด หากรู้จักวิธีดูแลรักษาอย่างถูกต้อง

ไหล่ติดคืออะไร?

ภาวะไหล่ติดเกิดจากเนื้อเยื่อรอบข้อไหล่ (capsule) หนาและหดตัว ส่งผลให้ข้อต่อบริเวณไหล่เคลื่อนไหวได้น้อยลง อาการโดยทั่วไปของไหล่ติดสามารถแบ่งได้ 3 ระยะ คือ:

• ระยะเริ่มเจ็บ (Freezing Stage) – ปวดมากและเริ่มขยับได้น้อย
• ระยะค้าง (Frozen Stage) – ความปวดลดลงแต่ไหล่ขยับได้จำกัด
• ระยะฟื้นตัว (Thawing Stage) – การเคลื่อนไหวเริ่มกลับมา

รักษาไหล่ติดโดยไม่ผ่าตัด ทำได้จริงหรือ?

ในกรณีส่วนใหญ่การรักษาไหล่ติดโดยไม่ต้องผ่าตัดสามารถทำได้ โดยเฉพาะเมื่อเริ่มรักษาตั้งแต่มีอาการ และได้รับการดูแลรักษาอย่างต่อเนื่อง วิธีการรักษาไหล่ติดโดยต้องผ่าตัด ได้แก่:

1. กายภาพบำบัด (Physical Therapy)

• เป็นวิธีหลักในการรักษาไหล่ติดโดยไม่ต้องผ่าตัด
• ใช้การยืดกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายเฉพาะจุด และอัลตราซาวด์เพื่อคลายพังผืด
• แนะนำให้ทำกายภาพบำบัดอย่างสม่ำเสมอภายใต้การดูแลของนักกายภาพบำบัด

2. ยาแก้อักเสบและยาคลายกล้ามเนื้อ

• เช่น ยาพาราเซตามอล หรือ NSAIDs (ibuprofen, diclofenac)
• ลดการอักเสบและอาการปวด เพื่อช่วยให้เคลื่อนไหวได้สะดวกขึ้น

3. ฉีดยาสเตียรอยด์บริเวณข้อไหล่

• ฉีดยาสเตียรอยด์ในกรณีที่มีอาการปวดรุนแรง
• ลดอักเสบได้รวดเร็ว ช่วยให้เริ่มทำกายภาพได้ง่ายขึ้น

4. การยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้วยตนเอง

• ท่ากายบริหาร เช่น pendulum swing, wall climb, cross-body stretch
• ทำได้ที่บ้านทุกวัน วันละ 10-20 นาที

แล้วเมื่อไรจึงควรผ่าตัด?

การผ่าตัดหรือส่องกล้องข้อไหล่จะพิจารณาเมื่อ:

• รักษาด้วยวิธีข้างต้นเกิน 6 เดือนแล้วอาการไม่ดีขึ้น
• ขยับไหล่ได้น้อยมากจนกระทบการใช้ชีวิต
• มีพังผืดหนามากหรือมีโรคอื่นร่วม เช่น เอ็นขาดร่วมด้วย
• แต่ในความเป็นจริง กว่า 90% ของผู้ป่วยไหล่ติดไม่จำเป็นต้องผ่าตัด หากได้รับการดูแลที่ถูกต้องตั้งแต่แรกเริ่ม

การรักษาไหล่ติดโดยไม่ต้องผ่าตัดสามารถทำได้จริง โดยเฉพาะหากเริ่มรักษาตั้งแต่ระยะแรก เน้นการทำกายภาพบำบัดอย่างต่อเนื่องร่วมกับการใช้ยาและท่ากายบริหารที่เหมาะสม การมีวินัยในการรักษาไหล่ติดเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้คุณกลับมาเคลื่อนไหวข้อไหล่ได้อย่างเป็นปกติอีกครั้ง โดยไม่ต้องเจ็บตัวจากการผ่าตัด Rehab Care Clinic คลินิกกายภาพบำบัดขอเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่พร้อมคุณให้ดีขึ้นจากอาการไหล่ติด โดยทีมแพทย์และนักภาพบำบัดมากประสบการณ์ที่ดูแลคุณอย่างใส่ใจ