คีโต หรือ Ketogenic Diet คือรูปแบบของการลดน้ำหนักแบบใหม่ ที่เน้นการทานอาหารที่เน้นไขมันสูง ตามด้วยโปรตีน โดยจะลดคาร์โบไฮเดรตให้เหลือในปริมาณที่น้อยมาก ซึ่งจะมีสัดส่วนคือ ไขมันที่ดี 70% โปรตีนทุกประเภท 25% และคาร์โบไฮเดรต 5% ของปริมาณแคลอรี่ต่อวัน ที่ร่างกายต้องการ...